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Citations - Delphine Hourlay - Coaching et formations en ligne

A la rencontre de mon enfant intérieur

Bonjour, bonjour!

Comme prévu, aujourd’hui, je vous propose un voyage guidé à la rencontre de votre enfant intérieur. Avant de vous présenter cet exercice, un souffle inspirant me suggère de vous partager une réflexion complémentaire au sujet des disciplines et outils de développement personnel comme ceux que je vous partagerai quotidiennement durant les trois semaines que nous passerons ensemble.

J’observe régulièrement des collectionneurs frénétiques de techniques, livres, formations et autres ressources de croissance personnelle. La tête est aussi pleine que les étagères. Les théories s’amoncèlent, les neurones sont au bord de l’ébullition. Apprendre est à mes yeux une valeur stimulante et enrichissante. Cependant, tout savoir reste de peu d’intérêt si la mise en pratique est inexistante.  Ce serait comme constater que la roue arrière de votre vélo est dégonflée et vous étonner qu’elle ne se regonfle pas toute seule, la coquine! La prise de conscience, le savoir, ne sont rien sans l’expérience. Il n’y a pas de secret, si nous voulons vivre une existence différente de celle d’aujourd’hui, oser montrer notre belle lumière au monde, il va inévitablement falloir passer à l’ACTION ! Je chéris une des (nombreuses) belles paroles d’Albert Einstein à ce sujet : « La connaissance s’acquiert par l’expérience, tout le reste n’est que de l’information ».

Dans cette optique, je vous suggère de choisir, si ce n’est déjà fait, l’une ou l’autre des invitations que je vous lancerai tout au long de ces 21 jours et de la mettre en application durant un laps de temps défini (d’un jour à une semaine); puis d’établir le bilan de ce que vous avez vécu et ainsi intégrer par l’action les bienfaits que vous retirez de cette pratique (ou le constat que celle-ci ne vous convient tout simplement pas). Voici un encart que vous pouvez télécharger en guise de rappel des 6 points principaux développés lors des jours 1 et 2.

Woman meditating

Cette précision abordée, je vous convie maintenant à descendre rencontrer une petite personne que vous n’avez peut-être plus accueillie ni écoutée depuis bien longtemps : votre Enfant intérieur. En nous, vit un enfant brimé, abandonné, malmené ou réduit au silence par l’adulte que nous sommes. Le reconnaître et lui offrir un espace pour se dire, c’est reconnaître et libérer notre essence profonde, notre potentiel créatif, notre spontanéité. Grâce à un dialogue intérieur, il peut se raconter, s’apaiser et ainsi cesser de provoquer des conflits internes entre les comportements qu’il voudrait que nous adoptions (la plupart du temps pour nous éviter d’avoir à être confrontés une nouvelle fois à une expérience douloureuse qu’il a vécu) et ceux que nous, adultes, nous avons envie de faire nôtre.

Dans mon cheminement personnel, le travail avec mon Enfant intérieur a été, à ce jour, celui qui a levé le plus de barrières et m’a permis un bond en avant extraordinaire face aux habitudes comportementales souffrantes que j’avais mises en place. En me faisant accompagner par une thérapeute spécialisée en la matière tout en pratiquant, en parallèle, ce dialogue à chaque fois que j’en ressentais le besoin dans mon quotidien, je me suis libérée de peurs avec lesquelles je me battais depuis de longues années. Aussi, il était inconcevable qu’au creux de ce programme pour installer le Soleil dans notre vie, je ne vous invite pas à une des plus apaisantes rencontre de votre existence…

 

76ad292cdf5a2a2f719fe9a9a5a22a95Personnellement, j’utilise deux techniques de manière régulière : le dialogue (tel que je vous le partage dans le voyage guidé ci-dessous) et l’écriture par la main non dominante (la main gauche si vous êtes droitier et inversement). Ce type d’écriture met directement en action les fonctions de l’hémisphère droit qui régit notamment l’expression émotionnelle et l’intuition. Concrètement, vous pouvez commencer par vous concentrer sur votre plexus solaire et dire à votre Enfant intérieur que vous avez envie de faire sa connaissance. Ensuite, posez-lui une question  (par exemple : Qu’as-tu envie de me partager? Comment te sens-tu? Quel âge as-tu? …) et laissez votre main non dominante écrire ce qu’il a à vous transmettre sans vous soucier de la beauté des traits ni de la formulation. Laissez monter ce qui vient sans raisonner, sans censurer, sans juger. Vous pouvez également le faire dessiner ce qu’il désire le plus en ce moment précis, c’est un langage qu’il apprécie. Une fois le dialogue terminé, pensez à le remercier de ce partage et dites-lui que vous reviendrez bientôt le voir.

Toutes les informations ainsi obtenues vous seront utiles pour travailler sur vous-même, que ce soit en solo ou aux côtés d’un thérapeute. Ce sont de précieux indices sur ce que vous allez pouvoir apprendre à laisser aller…

Préparez-vous maintenant, si vous en ressentez l’élan, à goûter l’aventure d’un rendez-vous intérieur. Installez-vous confortablement, assis ou couché et prévoyez éventuellement un plaid ou une couverture; ce type d’exercice pouvant provoquer une sensation de froid. Assurez-vous également de ne pas être dérangé et éteignez portable et ordinateur. Une fois le voyage terminé, pensez à prendre des notes sur ce qui est remonté à la surface. L’acte d’écrire permettra d’intégrer une deuxième fois l’expérience.

Je vous souhaite de doux moments d’intimité!

Prenez soin de vous!

A vous lire par mail ou ci-dessous ♥

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Faisons connaissance…

Delphine Hourlay

Bonjour!

Je m’appelle Delphine Hourlay…

Petite Fée-minine ayant à coeur de titiller, de rencontrer, de partager ses expériences de vie, trouvailles et découvertes pour révéler au Monde, chaque jour un peu plus notre Soleil intérieur !

Je m’engage à faire de mon « Bien Être » :

*mon unique mission à plein temps

*le plus beau des présents à tous ceux que je croise sur mon chemin

*ma contribution au développement d’un Monde plus doux…

Au grand plaisir d’échanger avec vous ♥

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